郡主大人请收下我的膝盖

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第102章 凌弦开心迎亲 可灵孕吐遭罪

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“呵呵,孕吐反应,大夫都没法子,我不想让你担心。”

“那你也不能瞒着啊,你这么辛苦,都是我造成的,我心里........”

“凌大哥我没事,这会吐完了,又可以睡一会了,你让我靠一会可以吗?”

“好好,你靠,你别说话,好好休息!”

搴可灵可能是太累了,吐完没多久就睡了。凌弦叫来凌一,让他先一步去葵花山庄,问问风璃有什么办法。

葵花山庄,刚吃完午饭的风璃听到凌一的话,一下子站起来:“啥玩意?孕吐?”

“是,好像蛮严重的,夫人一路吐了很多次。”

“哎呦,我的可灵儿遭罪了!”

风璃调动大脑信息,搜罗缓解孕吐的办法:

一. 少吃多餐,尽量选取自己想吃的易消化的东西,清淡可口为主。

二. 保证充足的休息,孕早期很多准妈妈会嗜睡,充沛的精神让我们有精力做别的事情,不会老想着孕吐,遭受孕吐的困扰。

三. 避免气味刺激,怀孕期间嗅觉敏感,要远离比如厨房的油烟味,可以用手帕,在上面滴点柠檬汁缓解,想吐的时候闻一下会舒服很多。不过这个季节你怕是找不到柠檬,更不要说柠檬汁了。

四. 不要空腹,空腹的话孕吐就会更严重,吐过之后,如果可以吃东西,就少吃一点,一定要及时补充能量。

五. 吃酸味食物,如果孕妇不排斥,酸味的食物有助于缓解孕吐,酸梅等蜜饯都可以。

六. 适当运动,适当运动可以缓解孕吐,参加一些轻缓的活动,比如到室外散步,花园里走走。

七. 保持心情轻松。孕反应与心理压力有一定关系,因此,心理放轻松比什么都重要。

哎呦,我就能想到这么多了,你去跟凌弦说一下,别的也没什么好办法。希望灵儿孕吐反应早早结束。

凌一听了风璃叽里咕噜说一大串,顿时懵了!这么多,这也记不住啊......

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