比如可以常吃山药，山药具有健脾益胃、滋肾益精的作用，有助于改善对方脾胃功能欠佳、食欲减退的情况。
山药虽然买不到，但是前段时间他们去山上挖了不少回。
待会就准备让校长爷爷带一点过去，老年人吃这玩意儿对身体挺好的。
红枣也是不错的选择，红枣能补中益气、养血安神，对于校长爷爷的心悸、心慌意乱和睡眠不佳有一定的缓解作用。
莲子可养心安神、健脾止泻，对老教师的睡眠问题和脾胃虚弱有帮助。
莲子的话可能就要去专门的药店购买，不过还是能够买袋红枣，经常用来泡水喝或者是干吃都挺好。
另外，还可以适当食用一些瘦肉、鱼类等富含蛋白质的食物，以补充体力，增强身体抵抗力。
同时，要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重脾胃负担。
也就是让校长爷爷注意一些营养均衡，万不能一直单吃蔬菜，哪怕就他们这样的人家。
大部分都有这个问题，那就是营养稍微有些不良，一个是肉，一个是盐吃少了。
潘校长听着林福生的碎碎念笑的连连点头。
红枣的话，他记得之前有人送了他一包，一直都还没吃。
回去就听林福生的话拿来泡点水喝一喝。
大堂哥和二堂哥又跑到地窖那边去，挖了两三根又长又大的山药。
拿袋子装好，待会准备让校长爷爷带回去。
“校长爷爷，你吃完了就跟我们说，我们去年去山上挖了不少。”
潘校长还是有些不好意思，来学生的家里哪里能够又吃又拿的？
林子文更是，让孩子们再去地窖多拿一点，他们家也很少吃这个，主要是林福生爱用这玩意儿来炖汤。
两方人马又是一番拉扯，好在很快厨房就把饭做好了。
等到一屋子人热热闹闹吃了一顿，家里人则是在感谢潘校长，他们为孩子全心全意。
才把孩子培养的这么优秀。
潘校长则是谦虚再谦虚，一直在夸是他们的孩子自己聪明。
喜欢林福生，70年代读书日常请大家收藏：(m.kenwenwx.com)林福生，70年代读书日常啃文文学更新速度全网最快。