这训练房差不多是一个小型的健身房，器材都很齐全，有跑步机、杠铃、多功能健身机、沙袋等等。庞小南走到沙袋前面，轻轻打出一拳，那沙袋“砰”的一声被轰出半米高，来回震荡。
“这么齐全的设备，不能浪费了，虽然我的武力已经不靠这些东西来提升，不过，武道阶段的晋级，利用这些设备还是有不少的益处。”庞小南朝训练房的旁边看去，那里还有一个洗浴房，看来设施相当齐全，设计师下了很大的功夫。
庞小南查过资料，按照哈利路亚星的武道修炼等级划分，武道初阶是指比常人高一级的战力，这些常人包括体育冠军，也就是说，即使一个哈利路亚世界运动会--哈运会的冠军，也不一定是武道初阶的对手，其具体表现是可以明劲外放，碎石弯铁。
武道中阶，那就是可以暗劲外放的高手了；武道高阶，则是达到化劲级别的高手中的高手。
武道里面部分门派是有明劲，暗劲和化劲的说法和拳论，也获得较多认同这些讲法。过去大多数的老武术家文化程度都不太高，各种科学理论也处于发育过程，虽然或许心里感觉武术的劲力可以掌握是怎么一回事，但是说出来无法讲的清楚，只好依托最基本的阴阳学说往明、暗、化形容。但这种区分逐渐形成了武道级别的界定方法。
暗劲是相对于明劲而言的，劲发而形不显谓之暗，但是都没有具体文字言语能够详细释清，历来均靠师父亲手调、引、指点、喂劲体验等传承，体悟强的才能逐步掌握下了。看似形不显，实际未必完全无形，相对未练武的来说，很好掌握寸劲的就显得“暗”，短短距离不像没练武的非要大幅度挥拳头就能够发很强劲打击。高手相对一般练武者来说，能够迅速把握接敌瞬间精准“吃”定，一个“机灵颤”就有强大劲力透入。
除了明劲，暗劲和化劲说法，武术各流派讲劲还有更丰富说法，象鹰爪翻子门还细分述“阴、阳、刚、柔、弹、寸、脆”七劲呢，其他一些门派也有些不同的说法。如何对拳劲分类表述，各拳派总结的说法结合其拳派特色肯定有其道理，但是笼统的将其中一些说法泛泛指整个武术概念来对应说则有未必完备之处。
庞小南认为，武术的劲，到底是自己体悟的最真实透感知，但往往总会有微妙处无法言语形容。故对劲的体悟体会的表述，可以参考，但不必过度拘泥。把握好一个最基本最公认的原理，武术各派说的劲，根源基础都与阴阳学说相关，都与张与弛，松与紧关联。把握了这点，其他讨论就好理解多了。
一般人，一到两年的练拳时间可以把肩胯等大关节松开，明白什么是松什么是整。这就是出功夫了，从此进入涨功夫阶段。此阶段虽然已经明白了整劲，但是拙力尚存，所以打不出刚脆劲了。你就算能打出力量，就是所谓的刚猛爆裂，其实也是拙力。
七八年的时间，不断训练，把拙力完全去掉，就能打出刚脆劲来，也就是形意拳的炸劲，也叫狮子抖毛劲；也有叫叫钢条劲。出了这个劲，才能叫明劲阶段。
至于暗劲，根据老辈描述，暗劲是个什么状态：形意拳的高手在一个房间里打鹰形，动作缓慢，毫无剩下，落脚看似无力，可是下面的砖块裂了。现在很多人说自己练到暗劲，没听说过谁能达到这种状态。
化劲更是少之又少。以前有个小故事，就是孙禄堂把食指中指并起来，让李玉琳掰开，李玉琳费力全身的劲也没掰开。李玉琳号称铁臂苍猿，当时武林里甚至很少有人能抬起他的胳膊来。由此可见孙禄堂功力之深厚，劲力贯稍节。
有些门派把拙力当作明劲，把入门阶段的整劲当暗劲，把打法的粘连粘随和听劲当化劲。这种理解方式非常常见，也不能说人家不对，只能说对明暗化劲的理解和追求不同吧。
武道高阶的化劲其实还只是化气境界，也就是说，能够控制自己的气息，并感受对手的气息，迎风而动。武道高阶选手对气的控制仅限于自身的气息，运转大小周天，调和奇经八脉都不是问题。
武道巅峰的化劲又更进一层，达到了化髓境界，功夫入到了骨髓里，那就真的成了杀人机器，可一招制敌，一招致命。
武道宗师，那就是半神一样的人物了。功夫已经深入到每个毛孔，不但能控制自身的每一寸肉体，更是能提前感知对手的一举一动，预判生死。即使是现代武器的子弹，也难以碰到其肉身，其速度和抗击打能力非常人能理解，即使放冷枪令其中弹，也好像橡胶子弹打在身上，无太大杀伤力。传闻，要想使武道宗师毙命，必须乱枪打死，曾经显赫一时的孙禄堂，就是被多人围攻用上了重机枪，才使其毙命当场。
庞小南经过多日的研习，才把原来的修炼体系与哈利路亚星的武道级别对上了等号，凝气境差不多相当于武道巅峰，金刚境相当于武道宗师，如果上了神通境，目前的哈利路亚星似乎没有这样的人物记载，除非神话中的那些大神。
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